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Ten en cuenta que de todas formas necesitas grasas buenas. Si bien esto es cierto en el caso de una dieta baja en grasas, es solo si lo haces correctamente.

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Dos o tres sesiones de 30 minutos a la semana, garantizan resultados visibles a partir de los primeros tres meses. Mantener ese ritmo, es un factor clave a la hora de adelgazar. Hay que encontrar una zancada que no afecte a la fluidez de nuestros movimientos.

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